#projekt puść to - kompozycja warsztatów z ciałem, oddechu, masażu i ćwiczeń mentalnych przygotowana w celu odprężenia ciała, uspokojenia i ukojenia umysłu, a także uwolnienia emocji . To także inspiracja i konkretne narzędzia, które można wykorzystać na co dzień podczas dbania o siebie, bądź w stresowych sytuacjach.
Ćwiczenia będą proste i przyjemne, odpowiednia dla każdego, nawet jeśli wcześniej nie praktykowałeś_aś jogi.
Praktyka umożliwi Tobie połączenie się ze swoim ciałem i oddechem, by móc zatrzymać się w chwili obecnej. Skupimy się na odczuwaniu wrażeń płynących z ciała i oddechu. Ta łagodna praktyka zrelaksuje Twoje ciało, uspokoi umysł, ukoi zmysły i nakarmi duszę.
– Alicja
Podczas bloku dowiesz się, dlaczego oddech jest ważny, jakie są poprawne wzorce oddechowe metodą butejki oraz będziesz praktykować oddech i relaksację. Poczujesz, a może nawet zobaczysz swój oddech. Wejdziesz w głąb siebie i odkryjesz nowe miejsca.
– Maja
Podczas bloku dowiesz się, jaką moc ma dotyk. Zajęcia będą prowadzone w parach, co oznacza, że możesz przyjść w towarzystwie lub połączyć się w parę z kimś zajęć. W takiej parze doświadczysz masażu prowadzonego (inspirowanego masażem tajskim) w ubraniu.
– Alicja i Magda
Warsztat Points of You to inspirujące spotkanie, które łączy kreatywność z głęboką refleksją. Dzięki unikalnym kartom wizualnym masz szansę spojrzeć na swoje życie, wyzwania i cele z zupełnie nowej perspektywy. Metoda ta sprzyja otwartości i dialogowi, pozwala na odkrycie ukrytych zasobów, zrozumienie swoich emocji i wzmocnienie relacji z innymi.
– Ewelina
• Ubierz się wygodnie.
• Przynieś matę, koc i poduszkę (opcjonalnie).
* w zależności od miejsca wydarzenia niektóre materialy są zapewnione, sprawdź szczegóły przy konkretnym wydarzeniu
• Wodę, kawę, herbatę
• Poczęstunek
* zapewnienie poczęstunku w zależności od miejsca wydarzenia
• praktykę ćwiczeń somatycznych
• trening oddechowy
• warsztat masażowy
• warsztat points of you
• poczęstunek i napoje
• poprawę samopoczucia
• czas dla siebie
INWESTYCJA W SIEBIE
Koszt udziału: sprawdź pod wybranym projektem
Rezerwacja miejsca w każdym projekcie: dokonanie opłaty poprzez platformę T-pay lub po zgłoszeniu mailowym i dokonaniu przelewu.
E-mail: balanseaoffice@gmail.com
Dane do przelewu:
29 1050 1070 1000 0090 8339 8041
Balansea sp. z o.o.
Kłosista 6; 44-100 Gliwice
NIP 6312719827
Tytułem: #projekt puść to "tu podaj datę wydarzenia"
